こんなお悩みがありませんか？
✅家族はいつでも不調。ママの遺伝？育て方？と悩まされてヘトヘト
✅「カラダに良い！悪い！」という食の情報に振り回されて正解がわからない
✅我が家の食卓は大丈夫？と毎日モヤモヤ
✅不調の子どもを見ると子育てに自信をなくし、そんな自分にイライラ
そんなお悩みいっぱい子育てママから
卒業して家族の健康を守れるママに！
家族の健康は
ママのおうちごはんで
守ることできます
毎日の重ね煮おうちごはんで
ママ♪子ども♪パパ♪
家族み〜んなの
カラダとココロをリセット&チャージして
守っていくことができる！！
その手がかりをお渡しできるのが
【重ね煮アカデミー体験クラス】です
では、なぜ重ね煮が
家族の不調を改善し、強いカラダを
作っていくことが可能なのでしょうか？
３つのポイントをお伝えします。
頑張るママにオススメする
3つのポイント
お疲れママでもできる
簡単時短クッキング
重ね煮の料理は「切って、重ねて、煮る」の
たった3ステップ。
皮むきもアクぬきもしないから、
簡単にすぐできます。
ゴミも少なく、火をかける時間も短い
エコな料理なのです。
子育ての疲れしかないカラダでも
簡単楽に毎日のごはんが作れる
という仕組みです。
家族の不調は食の「引き算」からスタート♪
砂糖油不使用クッキング
毎日の重ね煮ごはんには、
ほとんど砂糖と油を使うことはありません。
これが家族の不調を大きく改善する、
大きなポイント！
アトピーや便秘、万年鼻炎といった不調の原因は、
「カラダに良い！」というものを
積極的に取り込むよりも
まずは必要のないものを「引き算」する
このことが何より大切なのです♪
家族の不調に悩んで
毎日たくさんの時間を
「良いもの探し」に費やしていませんか？？
その時間、家族との時間に変えられますよ♪
まずは、
「油不使用・砂糖不使用」の
重ね煮ごはん生活を体験してみてください。
３日続けて
1週間頑張ってみる♪
それだけで、家族のカラダに
変化がでてきます！
そのサポートを一緒に
していきますね♪
子どもの体調不良の強い味方！！お手当クッキング
頭が痛い、喉が痛い、、
インフルエンザに胃腸炎。
次から次へと感染症やウイルスが
子どもを襲い、ココロもカラダも
休まることができないのが現実です。
なんか怪しい、その不調に気づいたその時に、
サッとできるお手当レシピが、がんばるママを
助けてくれます。
また子どもの不調にもお手当レシピは大活躍。
子どもの体調不良が怖くなくなり、
頭から離れない子育ての不安から解放されて、
子どもとしっかり向き合えるママになれます。
ではなぜ、重ね煮で、様々な変化が起こりやすくなるのでしょうか？
それは、私たち人間の体が健康だと感じられる「陰性・陽性」のバランスが取れた「中庸（ちゅうよう）」状態を、日々の食事を通して取り入れる家庭料理だからです。
「重ね煮」では、自然界の一部である私たち人間の身体も食材も、
すべてに「陰陽（いんよう）」の要素があると考えています。
日々の食生活で
「陰陽の調和がとれた中庸（ちゅうよう）」
のものをいただくことで
体調を整えていく「家庭料理」が重ね煮なのです。
横浜市在住 H.Mさま
時間がなくてもサッと重ねるだけで
栄養いっぱいのお味噌汁が作れるのが
とても助かります。
忙しい朝は、ごはんと具沢山の重ね煮
お味噌汁だけで十分なので毎日のココロの負担が
グッと軽くなりました
調味料も減ったので、冷蔵庫がすっきり
したのも嬉しいポイントです。
京都府在住 M.Iさま
出産後、いっときは元に戻った体重が
仕事復帰ので忙しくなったのと
子どものイヤイヤ期のストレスで体重が増加。
昔、先輩から教えてもらったマクロビと
ちがって
制限なし・難しいことなし。
楽々に時短で作れるのにおいしいことに驚きました。
食べることが大好きな子どもですが、
重ね煮ごはんもモリモリ食べていました！
母親スキル0！つぎつぎに起きる子育ての悩みに振り回された
ママでした
結婚するまで自炊ゼロ！！
自宅生活２８年。ご飯は親が作るもの。
そんな自炊歴0年の私が、
結婚と同時に慣れない土地で
新生活をスタート。
毎日夜遅くにヘトヘトな体で作る自分のご飯は
全然おいしくない！
妻として自信のない毎日を送っていました。
結婚5年目に待望の妊娠
出産&母乳育児スタート
待望の妊娠。やっとの思いで生まれて安心したのも束の間
超母乳育児推進の産婦人科で
母乳の出にくかった私は母乳を出さないと娘が育たない！と
異様なまでの脅迫観念に悩まされました。
母乳が出ない！娘の体重が減っていく！
母乳のために良いものしか食べたくない！
どんどん追い詰められていき
育児日記には新米ママとして焦る気持ちを書き込む毎日でした。
生後１ヶ月目 娘が便秘に
やっと母乳が出始めてホッとしたのも束の間
生後１ヶ月目なのに
娘が極度の便秘に！
今度は便秘の原因は何かを
必死に調べる毎日になりました
生後２ヶ月目 娘がアトピーに
便秘が改善しなくて大変なのに
さらに娘の顔や体に
ポツポツジュクジュク湿疹が出始めました。
私自身が小さな頃から喘息・アトピー体質だったので
娘に遺伝してしまったとひどく落ち込みました。
便秘もアトピーも体質で仕方がないお医者さんは治してくれない！
便秘もアトピーも良くなったり悪くなったりを繰り返し、
悪化するたびに原因や改善方法を検索。
新しいものを試しては改善せず一喜一憂。
体質だから仕方がない
一生付き合っていくしかない、と
諦めの境地になっていました。
それでも諦めきれなかった私は
調べて見つけた大学病院の便秘外来を受診。
そこでも
「満遍なく色々なものを食べさせてください。」
その一言とお薬の処方だけでした。
その道の権威、専門家と呼ばれるお医者さんでも治してくれない。
母親の私にしか娘を治すことは出来ないんだ！
そう強く感じた体験でした。
毎日の重ね煮ごはんでどんどん改善！
あれだけ悩み、権威である専門家の先生にも
治せなかったひどい便秘は
重ね煮生活１ヶ月目に完全に改善！
アトピーは時間がかかったものの
重ね煮生活１年後からみるみる改善しました。
夫と私自身の体質も大幅に改善！
脂肪肝で要精密検査の結果が出ていた夫が基準値内に改善。
早期閉経とまで言われた私自身のホルモン数値も年齢相応の数値に改善！
重ね煮生活で昔の元気な自分が戻った！
産後の疲れが取れないまま数年間。
家事をこなしながらも常にヘトヘト、
生理前は異様なイライラや暴飲暴食に走ってしまう私が
早起きできて、イライラしない自分になりました。
出産後から重ね煮を知っていたら、、、
母親スキル0のママから
子どもと家族を守れる強いママになれました
何か子どもに不調があると、
すぐに携帯で検索を始め、
一喜一憂していた母親でした。
感染症にかかった時も、
どんと構えられていたのには、
自分でも驚きでした。
重ね煮アカデミーのおかげで
母親スキル0のママから
我が子を守る力のついた
ブレないママに
そして
子育てを楽に 子どもを強く
幸せな子育て生活を送れるママに
成長することができたのです！
step
1重ね煮を事前に作る
体験クラス用のレシピと作り方の動画を事前にお送りします。動画を見ながら重ね煮を作ります。難しくはありませんのでご安心ください。
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2Zoomの設定
講座の当日は「Zoom（ズーム）」というオンライン会議アプリを使用して行います。講座当日までに無料アカウントを作成し、名前などの設定をしておきます（設定はカンタンです）。
※スマホやiPadの場合は、アプリを事前にインストールしておいてください。パソコンの場合はインストールは不要です。
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3講座当日
事前にお送りした ZoomのURLをクリックして会議室にお入りください。
適宜お飲み物を取るなどして受講してください。