産後ママの
カラダとココロをサポート
重ね煮アカデミー®︎
渡邉 久美です
もうすぐ
大型連休がやってきますね
ママになる前は
楽しみだった連休も
ママになったら
気が重い、、、
そんな心境の変化を
味わっているママさんも
多いのではないでしょうか？
どこもかしこも
人、人、人〜
ただでさえ子連れは
大変なのに
人混みがプラスされたら
ぐったり倍増、、
ですよね🥲
そんな連休前、連休中は
ぜひ！
３つのものの摂りすぎに
ご注意ください♪
まずは1つ目
油
続いて2つ目
砂糖
最後に3つ目
小麦
これらの３つは
実は私たち人間の
腸内環境を悪化させるのに
大活躍してしまうものなのです。
でも
これ
ぜーんぶ
いっぺんになくすのは
とっても大変
だからこそ
１日いっぱいのお味噌汁
１日1皿の
重ね煮蒸し野菜
などなど
重ね煮ができること
たくさん♪です
わからないなあ
聞いてみたいなあ
など
お気軽にコメントくださいね
産後ママの応援団
カラダとココロをサポート
重ね煮アカデミー
渡邉 久美
