こんにちは♬
重ね煮アカデミー®︎認定師範の渡邉 久美です。
前回に引き続き、
花粉症シリーズをお伝えいたします。
本題に入る前におさらいです⭐︎
アレルギーである花粉症を改善するために
おうちでできること。
それは
自分のカラダを
「免疫機能が正しく働ける状態」
にしてあげること。
つまり
腸の環境を悪くする食べ物
腸に負担をかける食べ物を減らすこと
が大切です。
では
花粉症改善への方法を
まとめていきましょう。
大事なことは
まずは
引き算して腸を整える。
それから
老廃物の排泄を助けてくれて
代謝を促してくれる食べ物を
取り入れる、
引き算⇒足し算
この順番を逆ににしたり
足し算ばかり続けても
花粉症を改善するのは難しくなると思います。
例えていうなら
お洋服がパンパンに入った引き出しに
新しものを買っても
引き出しに入らない。
そればかりか
部屋は散らかり、
悪循環。。。
そんな風にイメージしていただけたら
わかりやすいのではないでしょうか。
そうです。
私たちの腸内の引き出しから、
要らないものを一旦出してみましょう。
良いと言われるものを
かわるがわる摂りいれていくことよりも
一旦食べすぎるのをやめて、
腸が元気になってから摂りいれると、
驚くほどの改善が見られるのです。
でも
引き算だけでは物足りない。
足し算で食べるものも
せっかくなら
花粉症の改善に効果があるものがイイ！
というアナタへ⭐︎
次回からはその食べ物を
紹介いたします⭐︎
お楽しみに♬
